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Dica de uma coach para descobrir o que importa.

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imagem: Freepik

Você já parou para pensar o que realmente importa para você? O que faz você se levantar todas manhãs? O que motiva suas ações?

Falamos muito de definir objetivos… mas você já foi a fundo em destrinchar o porquê de algo ser importante para você? Caso não o tenha feito, talvez seja hora então. Quando você descobre o seu “porque”, fica claro como estabelecer suas prioridades, e quando você faz isso, fazer escolhas certas e ter a atitude correta fica muito mais fácil.

Uma dica de exercício é o “5 Whys” (5 por quês), originalmente usado na TOYOTA MOTOR Corporation. É bem simples e realmente vai a fundo no porque queremos algo.

Comece com uma pergunta, e qualquer que seja a resposta se pergunte novamente o porque mais 5 vezes.

  • Quer um exemplo?

O que voce busca?
Perder peso

1.Por que quer perder peso?
Para entrar num jeans menor

2.Por que entrar num jeans menor?
Porque ao usar um jeans menor, vou ter uma aparência melhor

3.Por que quer uma aparência melhor?
Porque com uma aparência melhor vou me sentir melhor

4.Por que quer se sentir melhor?
Porque ao me sentir bem, serei mais confiante e assertivo.

5.Por que quer ser mais confiante e assertivo?
Porque sendo confiante e assertivo estarei sob controle e conseguirei mais da vida que quero ter.

Percebe que neste exemplo a questão não é o peso e sim estar no comando da vida, ser o motorista e não passageiro? Perder peso está relacionado a conseguir mais da vida que deseja?

Agora sua vez, o que deseja conseguir?

Sobre a autora:

Erika Rodrigues
⚜QUALIDADE de VIDA &NUTRIÇÃO
⚜Ajudo pessoas a irem além de suas limitações
⚜Nutricionista
⚜Master Coach pelo @ibccoaching
⚜ONLINE Coaching
www.erikarodrigues.com.br

Instagram: @erikarodrigues

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