Chama o Doutor Você Sabia?

Sem impacto

Cientificamente falando, correr com o antepé/médio pode reduzir o risco de lesões em alguns pontos, como o joelho, mas pode aumentar esse risco na panturrilha, por exemplo. Muita gente acha que correr aterrissando com o calcanhar é errado e não nos livra das lesões, mas o que se sabe, é que é possível sim correr com pouco impacto mesmo usando o #calcanhar para tocar o chão e ter menores chances de lesões. Sim, é mais fácil controlar o impacto com o antepé/médio-pé, mas é bom saber que correr com o calcanhar não é necessariamente incorreto e pode te livrar de muitas lesões. O importante sempre é manter a postura correta, manter um ritmo e escolher muito bem seus tênis de acordo com o terreno onde vai correr.

Fonte: Run Blogger

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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