Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

yoga
Você Sabia?

Como o yoga pode melhorar sua performance?

Muitas pessoas pensam que a corrida e o yoga são totalmente opostos, e que não existe uma maneira possível de haver combinação entre essas duas práticas.  Mas esse fato não deve ser levado em consideração, visto que os efeitos do Yoga nos corredores são extremamente…

indoor
Você Sabia?

Os melhores exercícios indoor para o seu rendimento

Os exercícios indoor são bem importantes para os atletas de corrida, afinal, eles ajudam a tonificar os músculos, proporcionando também um ótimo treino de cardio, atuando nas adaptações cardiovasculares e respiratórias do atleta, além de também aumentar sua resistência nos treinos e provas. A prática…

coxa
Chama o Doutor

Lesão na coxa. Como identificar e tratar.

Tensões musculares, tração ou ruptura muscular geralmente ocorrem quando um músculo é esticado além do seu limite, e o tecido muscular se rasga durante uma atividade, como correr ou até mesmo chutar uma bola. Mas você saberia identificar uma lesão na coxa? Lesões assim ocorrem…

correr
Você Sabia?

O quanto precisa correr para viver mais?

Todos queremos ter uma vida longa e principalmente com qualidade. Para isso, a nossa saúde que é sempre o nosso maior bem, deve ser prioridade. Mas afinal, quanto precisamos correr pra viver mais? Através de uma boa alimentação, equilíbrio físico e emocional, somando às atividades…