Contraste de temperatura na recuperação muscular. Entenda.
Terapia de contraste é um método popular atualmente implementado entre atletas de elite para melhorar a recuperação e reduzir a ...
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Muitas pessoas dizem que você não deve se exercitar com tanto esforço, e que envelhecer significa que você deve desacelerar, ...
Quando se fala em alimentação para atletas, logo pensamos em uma dieta rica em proteínas de origem animal para a ...
Quando as pessoas falam sobre hidratação para os atletas na maioria das vezes são informações bem vagas sobre o que ...
Muitas pessoas pensam que a corrida e o yoga são totalmente opostos, e que não existe uma maneira possível de ...
As dores nas canelas são uma das lesões de corrida mais comuns. A dor geralmente se dá na parte da ...
Os exercícios indoor são bem importantes para os atletas de corrida, afinal, eles ajudam a tonificar os músculos, proporcionando também ...
Tensões musculares, tração ou ruptura muscular geralmente ocorrem quando um músculo é esticado além do seu limite, e o tecido ...
Os atletas de corrida geralmente evitam as comidas mais pesadas e dão preferência para uma alimentação mais balanceada, e isso ...
Todos queremos ter uma vida longa e principalmente com qualidade. Para isso, a nossa saúde que é sempre o nosso ...