Graças ao jejum durante o sono, os níveis de glicose nos seus músculos chegam ao mínimo quando você acorda. Vá para a academia antes do café da manhã, já que...
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Um exercício muito visto nos blogs e instas fitness é o feito com a Corda Naval. Surgiu no crossfit, hoje existe em diversas academias e aos poucos foi...
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Um relógio esportivo pode ter diversas funções que ajudam e muito na hora de correr, descobrir o pace ideal pra cada distância e metas e também saber como seu...
Quase todo brasileiro gosta de tomar uma cerveja gelada depois de uma competição de corrida, pra comemorar e relaxar. Mas afinal, qual o efeito da bebida no...