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frutas
Comer Bem

Melhores frutas para consumir no verão!

Os atletas de corrida precisam garantir energia para o corpo e uma ótima fonte de nutrientes são as frutas, que sempre devem compor o cardápio de um bom corredor. Seja in natura, em salada de frutas, frutas secas, ou em sucos muito refrescantes para os…

uva
Comer Bem

Suco de uva e suas propriedades nutricionais

O suco de uva é considerado uma bebida distinta, tanto sob o aspecto energético quanto nutricional e terapêutico. Trata-se de uma bebida de gosto doce e ácido ao mesmo tempo, com baixo teor em gordura e sódio. No entanto, possui quantidade elevada de açúcares, ácidos…

bariátrica
Comer Bem, Você Sabia?

Cirurgia Bariátrica: Como e por que suplementar

Atualmente a cirurgia bariátrica é considerada a ferramenta mais eficaz no controle e no tratamento da obesidade severa. Os benefícios da cirurgia incluem resolução ou melhora acentuada de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e hiperlipidemia. Entretanto, é preciso salientar que o tratamento cirúrgico da obesidade…

carboidrato
Você Sabia?

Carboidrato suplementado sem mistério.

Você sabe a diferença entre os suplementos de carboidratos vendidos por aí? Quando entra em um site para escolher ou vai até uma loja, se não tiver a orientação e o conhecimento certos, a confusão é certa. Assim como outro tipos de nutrientes dos quais…

ovo
Comer Bem

Substitutos do ovo para uma dieta vegana.

O ovo está presente em quase todas as receitas (pelo menos nas mais comuns e gostosas). As vezes a gente nem sabe e está ingerindo mais ovos do que pensa. Na verdade, esse ingrediente é basicamente a “cola” que mantém muitos dos seus doces favoritos…