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Comer Bem

Como lidar com a fome depois do treino?

Quem é esportista sabe bem que depois de um treino cansativo, a primeira coisa que vem à mente é o que comer. Obviamente, fazer um lanche de recuperação com proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis após o treino é a melhor opção. Lanches assim restauram…