Você Sabia?

Corra mais, viva mais

Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um #esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a #correr de forma moderada diminui em 44% a chance de morte e aumenta expectativa de vida em seis anos (homens) e cinco (mulheres). Isso porque a corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial. E além desses benefícios a longo prazo, os benefícios psicológicos são sentidos quase que imediatamente e eles são uma forte contribuição no tratamento da depressão, melhora da autoestima e dos níveis de concentração. Bora correr e ser feliz!

Fonte: Journal of the American Medical Association

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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