Você Sabia?

Peso importa

Em um artigo publicado no “Medicine and Science in Sports and Exercise”, em novembro, alguns cientistas concluíram que quanto mais pesado for o tênis, maior o gasto de energia para correr? Sim, uma conclusão um pouco óbvia, mas de extrema importância. O que eles calcularam foi a quantificação desse efeito. “Para cada 100 gramas de aumento de peso do calçado, existe um aumento de 1% do gasto de energia para correr, o que significa um efeito bastante significativo, uma vez que a diferença de 300 gramas no peso de calçados de corrida é um fato até comum” (fonte: Eu Atleta). Já falamos aqui da importância de escolher o tênis certo, de acordo com a sua pisada, que tenha uma boa absorção de impacto, mas inclua o peso do tênis nessa conta também. Quanto mais leve, melhor para a sua boa performance.

Fonte: Eu Atleta, Medicine and Sciente in Sports and Exercise

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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