Para as Meninas Você Sabia?

Tanquinho e braços de aço

Que tal incluir no seu treino desta semana um abdominal que vai trabalhar diversos músculos? O exercício com a rodinha exige a ação da grande dorsal, deltoide, serrátil, reto abdominal, oblíquo, transverso, reto femoral e até o tríceps! Mas atenção! Quem sente dores lombares ou possuem limitações nos ombros devem evitar fazer esse exercício e os iniciantes podem fazer mas com amplitude reduzida para evitar esforço além da conta e acabar dolorido ou com lesões.

Foto e fonte: Eu Atleta

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

Adicionar comentário

Clique aqui para comentar o post

Newsletter

Publicidade