Para as Meninas Você Sabia?

Treino com corda naval traz resistência e aumenta sua força

Um exercício muito visto nos blogs e instas fitness é o feito com a Corda Naval. Surgiu no crossfit, hoje existe em diversas academias e aos poucos foi entrando no quadro de exercícios preferidos e mais completos de quem cuida do corpo. Capaz de proporcionar ganho de força, massa muscular e resistência aeróbica, a corda naval pode trazer uma série de benefícios ao organismo e ao corpo, como estimular as fibras musculares do abdômen, das pernas e dos braços acelerando o metabolismo e melhorando a parte cardiorrespiratória, o condicionamento físico, além de, claro, queimar calorias. Já experimentou se exercitar com a corda naval? Conte pra gente. #BrasilRun

Fonte: Eu Atleta

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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