Cadência. O que é, e como pode ajudar os corredores?
Muitos corredores, principalmente os iniciantes, ainda tem algumas dúvidas sobre o que é cadência na corrida. Então, vamos falar de ...
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A dieta Plant-Based tem uma proposta totalmente diferente para quem quer adotar um novo estilo de vida. As novas pesquisas em ...
Todo corredor de rua, quer ficar bem longe das lesões e de alguns outros problemas que atrapalham sua performance durante ...
Você acha que os treinos mais exigentes e puxados como subidas, pista (intervalados/tiros), areia com paraquedas e calor, entre outros, ...
A corrida de montanha é para quem gosta de atividades físicas mais pesadas, pois exige um pouco mais de resistência, ...
A deficiência de ferro ocorre quando o corpo não tem quantidade suficiente de ferro mineral. Isso leva a níveis baixos ...
Toda dieta saudável de verdade promove o corte de açúcar refinado, mas isso não significa que você tenha que arruinar ...