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Autor: Equipe Brasil Run

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Como lidar com a fome depois do treino?

Quem é esportista sabe bem que depois de um treino cansativo, a primeira coisa que vem à mente é o que comer. Obviamente, fazer um lanche de recuperação com proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis após o treino é a melhor opção. Lanches assim restauram…

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Dor na lateral do abdome. Veja como acabar com ela!

Muitos corredores conhecem bem aquela dor na lateral do abdome. Geralmente intensa, acompanhada de fisgadas e que por várias vezes se apresenta tão forte que nos impede de prosseguir nos treinos, causando diversos inconvenientes.  Apesar de muitos corredores pensarem que essa dor é causada apenas…

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O suplemento de carvão ativado é uma novidade no mundo esportivo que anda fazendo a cabeça de muita gente. Com tantos benefícios para a saúde, não é de se surpreender o aumento repentino do interesse nesse suplemento. Mas antes de sair comprando é importante que…

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Sucos cheios de energia para os dias mais quentes

Todo mundo precisa estar com a disposição em dia e alguns sucos podem fazer muito bem esse papel. Existem no mercado atualmente algumas bebidas energéticas, mas nada substitui os sucos energéticos naturais feitos por você mesmo. O que é oferecido pronto no mercado pode até…

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