Unhas pretas nos pés. Veja essas dicas de como evitar!
As unhas pretas causam grande transtorno para os atletas de corrida, atrapalhando muitas vezes o seu desempenho, uma vez que causam grande incomodo. Por isso, conheça melhor as causas e como evitar esse problema. Existem muitas causas de unhas pretas ou escuras, mas a mais…
O que é condropatia e como solucionar?
A condropatia patelar, ou joelho de corredor, é uma condição na qual a cartilagem na superfície inferior da patela se deteriora e amolece. Esta condição é comum entre indivíduos jovens e atléticos, mas também pode ocorrer em adultos mais velhos que têm artrite no joelho….
Desgaste no tornozelo – O que é e como cuidar?
O desgaste no tornozelo é mais comum do que muitos pensam, e o nome correto para isso é artrose de tornozelo. Se engana quem pensa que somente as atividades físicas de alto impacto provocam esse desgaste. O problema também chega juntamente com a idade, mas…
Como cuidar de uma torção no pé durante uma prova?
Vários riscos existem durante uma corrida e o mais temido pelos atletas é o de uma entorse no momento da prova. Ninguém está livre dessa situação desagradável, que pode atrapalhar a continuidade da prova ou até mesmo interrompê-la. E neste artigo vamos falar exatamente sobre…
Os benefícios da acupuntura para os corredores.
A acupuntura é uma prática tradicional muito conhecida, que vem da medicina chines e envolve a inserção de agulhas finas na pele em certos pontos estratégicos, que quando estimulados, promovem os processos naturais de cura do corpo. Alguns corredores já descobriram os benefícios dessa maravilha,…
Sinais que seu batimento cardíaco não anda bem
O batimento cardíaco varia de pessoa para pessoa, mas você sabe o que é considerado normal, e quando uma frequência cardíaca pode indicar que algo está errado com você? Se quiser saber acompanhe esse artigo até o final. Os ritmos cardíacos que são mais…
Top 5 lesões mais comuns entre corredores e como evitá-las.
Embora a alegria de correr seja diferente de qualquer outra coisa, os movimentos repetidos envolvidos podem ser difíceis para o corpo do atleta. Muitas lesões podem afastar-nos da corrida por semanas ou meses. Se você está correndo por prazer ou treinando para uma corrida, as…
Coluna Torácica, um dos segredos para foco, rendimento esportivo e sono.
A Quiropraxia favorece o equilíbrio biomecânico da coluna torácica que é um dos itens fundamentais para manutenção da saúde e prevenção de doenças. Esta região é como uma caixa protetora formada pelas vértebras, costelas e o osso esterno que abrigam e protegem os órgãos vitais…
7 motivos para não se estalar. Cuide das articulações!
Você sabia que provocar o estalo das articulações é prejudicial para a saúde? No consultório de Quiropraxia inúmeros pacientes relatam que sentem prazer ao estalar a coluna, dedos e até as costelas. Muitas pessoas dizem saber estalar a coluna e pedem para o colega deitar-se…
Músculos doloridos com dias contados.
No fundo, quase todo mundo ama músculos doloridos. É a prova de que você treinou sério e seu corpo está sentindo isso. Mas dores musculares não são simplesmente devido ao acúmulo de ácido láctico – é um sinal de que você deixou seus músculos em…
