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Categoria: Você Sabia?

Você Sabia?

O quanto precisa correr para viver mais?

Todos queremos ter uma vida longa e principalmente com qualidade. Para isso, a nossa saúde que é sempre o nosso maior bem, deve ser prioridade. Mas afinal, quanto precisamos correr pra viver mais? Através de uma boa alimentação, equilíbrio físico e emocional, somando às atividades…

Você Sabia?

Aquecimento antes da corrida, bom ou ruim?

O aquecimento antes de uma corrida é fundamental e algumas dicas sempre ajudam nessa hora. Afinal, todo bom corredor sempre quer melhorar sua performance, isso é fato! Portanto a última coisa que todo mundo deseja é se cansar, já que o mais importante é economizar…

Você Sabia?

Artrite pode te tirar da corrida? Entenda.

Alguns corredores diagnosticados com artrite julgam que precisam abandonar o esporte, e, em alguns casos, eles estão certos, já que a corrida intensa causa inflamação nas articulações. Mas existem alguns outros pontos que devem ser observados. Um deles é que correr pode ajudar a reduzir…

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Dor na lateral do abdome. Veja como acabar com ela!

Muitos corredores conhecem bem aquela dor na lateral do abdome. Geralmente intensa, acompanhada de fisgadas e que por várias vezes se apresenta tão forte que nos impede de prosseguir nos treinos, causando diversos inconvenientes.  Apesar de muitos corredores pensarem que essa dor é causada apenas…

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