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Faltou ar? O remédio está na sua cozinha

Segundo um estudo divulgado pelo Jornal Britânico de Nutrição, os sintomas de asma causados pela prática de exercícios, principalmente na hora da corrida, podem ser significativamente amenizados com o consumo de suplementos probióticos. O que são esses suplementos? São carboidratos não ingeridos pelo intestino e acabam estimulando bactérias que são benéficas ao organismo. E o melhor, esses alimentos são facilmente encontrados na sua cozinha, como cebola, farinha de trigo, alho, tomate, cevada, aveia, trigo, mel, cerveja, chicória, alho-poró, aspargos e alcachofra. E além deles, você também pode ingerir esse carbo do bem através da biomassa de banana verde, que devido ao seu alto teor de amido, que não é digerido e nem absorvido no intestino, fermenta e produz substâncias que servem como fonte de energia.

Fonte: Jornal Britânico de Nutrição

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante! #BrasilRun

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