Você completou uma maratona este ano ou tem uma chegando? Você está considerando quais outros ganhos na sua rotina de treinamento que o ajudarão a melhorar...
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Correr é um esporte democrático e realmente feito para todos, mas não por isso não exija cuidados. Uma dieta correta antes e depois do exercício pode trazer...
O exercício regular tem muitos benefícios para a nossa saúde, mas você já pensou em quanto impacto sua corrida da tarde tem no seu sono? Novas pesquisas...
Hiponatremia. Conhece? Esse é nome que se dá a condição em que o nível de sódio no sangue está anormalmente baixo. E o sódio, por sua vez, é um eletrólito que...
O remo é uma atividade que está tendo seu momento no mundo fitness e a ascensão da classe de remo de grupo indoor foi uma das grandes tendências de fitness...
Manter a frequência nos treinos, para alguns, não é uma tarefa lá muito fácil. Mas saiba que isso não é exclusivo de quem começou a correr agora, ou de pessoas...
As queixas gastrointestinais são bem comuns entre os corredores. Mas não são apenas as dores de estômago ou as corridas ao banheiro que podem prejudicar os...
Nem só de treinos de corrida vive um corredor. Existem muitos outros exercícios que podem te ajudar a aumentar sua performance. É fato que praticar diferentes...
Pão. Ele é uma paixão internacional e um dos alimentos mais difíceis de resistir quando estamos em busca do corpo super saudável. Pergunte agora ao seu colega...
Poucas pessoas entendem quando fala-se de uma dor boa. Nós corredores sim. O sofrimento é o nosso corpo respondendo a um treino difícil, informando-nos que com...
