Tag: fortalecimento

Descubra os 5 melhores movimentos de ioga para corredores e como eles podem ajudar a melhorar sua performance e prevenir ...

Todo corredor, adora amarrar os sapatos e sair porta afora para desfrutar de alguns quilômetros. A onda de endorfina sentida ...

O fortalecimento muscular é muito importante para corredores de todas as distâncias, tanto para quem está em busca de uma ...

Independentemente de todos os cuidados que você tem, as lesões irão ocorrer e para as mulheres, a taxa de lesão ...

O pace é algo fundamental para sua performance como corredor, e quem já está nesse universo da corrida há um ...

Hoje em dia, a maioria dos atletas de resistência entende a importância de integrar algum tipo de treino de força ...