Treino de força, qual a importância para a corrida?
Hoje em dia, a maioria dos atletas de resistência entende a importância de integrar algum tipo de trabalho de força em seu treinamento. Para a maioria dos atletas, o principal objetivo do treinamento é melhorar sua estrutura num todo e se preparar para as corridas…
Whey Protein ou hipercalórico: qual a melhor opção?
Tirar só dos alimentos todas as calorias ou proteínas que seu corpo precisa para crescer não é fácil. Mas aí vem a dúvida: tomar hipercalórico ou whey protein? Quando o objetivo é a hipertrofia, muita gente fica na dúvida entre esses dois suplementos importantes. Esses…
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