Plano de corrida para iniciantes. Dicas simples!
Quer você seja um corredor iniciante que corre ocasionalmente, ou um corredor mais experiente, veja essas dicas! Não há dúvida ...
Quer você seja um corredor iniciante que corre ocasionalmente, ou um corredor mais experiente, veja essas dicas! Não há dúvida ...
Em tempos de pandemia, a academia acabou sendo deixada de lado, devido ao isolamento social, que se passa praticamente em ...
Quanto é correr demais? Você sabe se está correndo demais, ou se está na medida certa? Vamos ver mais sobre ...
Hoje em dia, a maioria dos atletas de resistência entende a importância de integrar algum tipo de treino de força ...
O físico é de fato muito importante para os corredores, mas você sabe o que mais precisa ser trabalhado para ...