Todo atleta de corrida deseja melhorar em sua performance e sempre busca maneiras para evoluir. Combinar treinos como endurance e HIIT pode ajudar muito nessa melhora. Se você é um corredor...
Categoria -Treinamento & Performance
Será que é possível manter o ritmo com mudanças de regras a todo tempo? Com nossa nova realidade há quase 2 anos, tivemos que nos reinventar em muitas...
Quando se trata de condicionamento físico, ele vai embora ao pararmos de nos exercitar. Mas a rapidez com que isso acontece depende de vários fatores...
Andar de bicicleta ou correr? Se está querendo saber como emagrecer rápido, veio ao lugar certo. Na verdade, esse é um debate antigo entre atletas, afinal...
Para ser um corredor feliz, saudável e sem lesões, você precisa da integração mente-corpo e de um equilíbrio entre força e flexibilidade. E a ioga, se bem...
