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chás para melhorar a imunidade

Comer Bem

3 receitas de chás para melhorar a imunidade.

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A procura por chás que aumentem a imunidade vem crescendo cada vez mais, principalmente devido ao fato do corona vírus estar circulando entre nós, e fazendo vítimas fatais em todo o mundo.

Muitas pessoas andam com seu organismo carecendo de vitaminas e alguns chás para melhorar a imunidade, incorporados a outros alimentos, por exemplo, vão ajudar a deixar sua saúde em dia.

Nosso corpo sempre reflete o que está recebendo, e se não é nutrido da forma certa ele pode ficar frágil e, consequentemente, levado a adoecer.

Portanto, conhecer os alimentos certos, é super interessante para saber buscar pelos nutrientes necessários para seu corpo funcioar 100%.

Nesse momento, é importante ter esse cuidado especial com a nossa saúde, e os chás para melhorar a imunidade podem ajudar!

Chás poderosos!

Algumas ervas são essenciais para a preparação de um chá para melhorar a imunidade, potencializando o nosso sistema imunológico. Conheça agora então 3 receitas de chás poderosos!

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1- Chá de Boldo.
Para o preparo desse chá riquíssimo, basta ferver água e separar algumas folhas do boldo higienizadas.

Modo de Preparo:

  • Coloque a água e as folhas em uma xícara e deixe descansar por
    cerca de 4 minutos;
  • Depois disso, coe e beba o chá.

2- Chá de Limão.
Nosso 2º chá para aumentar a imunidade, é o chá de limão, pois ele é rico em vitamina C, o que é ótimo para melhorar o sistema imunológico.

Modo de Preparo:

  • Ferva 1 litro de água com as cascas de 2 limões;
  • Em seguida, desligue o fogo e adicione o suco dos 2 limões;
    adoce este chá com mel, a gosto.

3- Chá de Genciana
Essa erva ajuda a reforçar o sistema imunológico através da produção de glóbulos brancos, que atuam na defesa contra as gripes e resfriados.

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Modo de Preparo:

  • Adicione 1 colher de chá da raiz da planta a uma xícara de água
    fervente;
  • Deixe descansar por 4 minutos, coe e beba-o 2 vezes ao dia.

Uma alimentação saudável é fundamental para que o nosso sistema imunológico se mantenha funcionando, e esses chás que apresentamos aqui nesse artigo, são excelentes para essa finalidade.

Adicione os chás para melhorar a imunidade no seu dia a dia, isso com certeza fará com que você se sinta mais forte e protegido, melhorando sua saúde.

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Aproveite e conheça também os benefícios do chá Matcha!

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