A procura por chás que aumentem a imunidade vem crescendo cada vez mais, principalmente devido ao fato do corona vírus estar circulando entre nós, e fazendo vítimas fatais em todo o mundo.
Muitas pessoas andam com seu organismo carecendo de vitaminas e alguns chás para melhorar a imunidade, incorporados a outros alimentos, por exemplo, vão ajudar a deixar sua saúde em dia.
Nosso corpo sempre reflete o que está recebendo, e se não é nutrido da forma certa ele pode ficar frágil e, consequentemente, levado a adoecer.
Portanto, conhecer os alimentos certos, é super interessante para saber buscar pelos nutrientes necessários para seu corpo funcioar 100%.
Nesse momento, é importante ter esse cuidado especial com a nossa saúde, e os chás para melhorar a imunidade podem ajudar!
Chás poderosos!
Algumas ervas são essenciais para a preparação de um chá para melhorar a imunidade, potencializando o nosso sistema imunológico. Conheça agora então 3 receitas de chás poderosos!
1- Chá de Boldo.
Para o preparo desse chá riquíssimo, basta ferver água e separar algumas folhas do boldo higienizadas.
Modo de Preparo:
- Coloque a água e as folhas em uma xícara e deixe descansar por
cerca de 4 minutos; - Depois disso, coe e beba o chá.
2- Chá de Limão.
Nosso 2º chá para aumentar a imunidade, é o chá de limão, pois ele é rico em vitamina C, o que é ótimo para melhorar o sistema imunológico.
Modo de Preparo:
- Ferva 1 litro de água com as cascas de 2 limões;
- Em seguida, desligue o fogo e adicione o suco dos 2 limões;
adoce este chá com mel, a gosto.
3- Chá de Genciana
Essa erva ajuda a reforçar o sistema imunológico através da produção de glóbulos brancos, que atuam na defesa contra as gripes e resfriados.
Modo de Preparo:
- Adicione 1 colher de chá da raiz da planta a uma xícara de água
fervente; - Deixe descansar por 4 minutos, coe e beba-o 2 vezes ao dia.
Uma alimentação saudável é fundamental para que o nosso sistema imunológico se mantenha funcionando, e esses chás que apresentamos aqui nesse artigo, são excelentes para essa finalidade.
Adicione os chás para melhorar a imunidade no seu dia a dia, isso com certeza fará com que você se sinta mais forte e protegido, melhorando sua saúde.
Aproveite e conheça também os benefícios do chá Matcha!
