Treinamento
5 melhores movimentos de ioga para corredores.
Para ser um corredor feliz, saudável e sem lesões, você precisa da integração mente-corpo e de um equilíbrio entre força...
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Qualquer problema que cause dor e te tire das pistas é terrível, certo? Por isso é tão importante entender o...
Vamos falar aqui sobre o que é o vício em exercícios? Uma obsessão por alguma atividade física e exercícios que...
Um mal super comum mas que incomoda a muitas mulheres, a celulite não escolhe idade, tipo físico e nem sempre...
Todo corredor, adora amarrar os sapatos e sair porta afora para desfrutar de alguns quilômetros. A onda de endorfina sentida...
Se você costuma correr por aí, sem tomar o seu café da manhã, não está apenas sabotando o seu dia,...
Uma flor que poucos sabem da infinidade de benefícios que traz para a saúde. O hibisco não é apenas saboroso,...
Lembra-se de uma época em que escolhíamos os ingredientes apenas com base em seu sabor? Melhor considerar encher seu carrinho...
Qual é a diferença entre vegano e vegetariano? Descubra mais e veja se algum desses estilos de vida se encaixam...
Correr não é somente para pessoas magras, afinal muitas pessoas acima do peso usam a corrida inclusive como uma forma...
A inflamação é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de muitas condições crônicas. Como o processo inflamatório ocorre...
Ao contrário do que muitos pensam, apesar da caminhada ser um exercício considerado leve e ideal para todas as pessoas,...
Saudade de uma prova, né? A pandemia estragou com muitos planos, mas para quem não desistiu e seguiu em frente,...
A vitamina D é essencial para manter a nossa saúde de modo geral, especialmente para ossos, dentes e músculos. Ela...
A famosa série Spartacus conta a história dos destemidos gladiadores. Alguns desses homens eram lendas vivas absolutas, e apresentavam físicos...
Quer você seja um corredor iniciante que corre ocasionalmente, ou um corredor mais experiente, veja essas dicas! Não há dúvida...
