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4 podcasts para quem quer manter a saúde em dia.

Em tempos de isolamento social, muitas pessoas têm aproveitado o tempo livre para colocar as séries em dia, ver filmes, ler livros, entre outros hábitos que estavam esquecidos devido a uma rotina atribulada. Uma opção interessante para preencher o tempo de forma útil, são os…

Treinamento

Como usar a esteira para treinos variados em casa?

Muitas pessoas tem esteira em casa, e boa parte das vezes, ela acabasendo esquecida em um canto qualquer. Mas isso pode ter seu fim, com a nossa nova realidade atual. Muitos corredores, deixam de usar a esteira para treinos por acharem que é chato e…

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Como acabar com a retenção de líquidos

Retenção de líquido: esse inchaço não passa de líquidos acumulados no organismo que muitas vezes acaba sendo incomodativo (o efeito da retenção, pode causar inchaços no abdómen, pernas, tornozelos, mãos e pés). Hoje em dia, existe uma serie de alimentos e suplementos alimentares denominados Diuréticos….

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Comer Bem

Continue fit com muito cacau. Veja essas dicas!

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