O inverno chega, e com ele alguns sintomas típicos dessa época do ano, nariz...
Sua imunidade em dia neste inverno graças a estes alimentos
Problemas respiratórios? Veja as possíveis causas.
Está tendo problemas com sua respiração durante seus treinos? É muito...
HIIT ou Endurance? Quais os benefícios de cada um?
Todo atleta de corrida deseja melhorar em sua performance e sempre busca...
TREINAMENTO & PERFORMANCE
Será que é possível manter o ritmo com mudanças de regras a todo tempo? Com nossa nova realidade há quase 2 anos, tivemos que nos reinventar em...
Quando se trata de condicionamento físico, ele vai embora ao pararmos de nos exercitar. Mas a rapidez com que isso acontece depende de vários...
COMER BEM
VOCÊ SABIA?
PARA AS MENINAS
DICAS DE SAÚDE
Para ser um corredor feliz, saudável e sem lesões, você precisa da integração mente-corpo e de um equilíbrio entre força e flexibilidade. E a ioga, se bem...
Todo corredor, adora amarrar os sapatos e sair porta afora para desfrutar de alguns quilômetros. A onda de endorfina sentida após uma longa corrida é...
Correr não é somente para pessoas magras, afinal muitas pessoas acima do peso usam a corrida inclusive como uma forma de atingir suas metas de emagrecimento...
Ao contrário do que muitos pensam, apesar da caminhada ser um exercício considerado leve e ideal para todas as pessoas, pode trazer alguns desconfortos se não...
Saudade de uma prova, né? A pandemia estragou com muitos planos, mas para quem não desistiu e seguiu em frente, treinando e fortalecendo o corpo, tem muitas...
A vitamina D é essencial para manter a nossa saúde de modo geral, especialmente para ossos, dentes e músculos. Ela também regula os estoques de cálcio e...
Quer você seja um corredor iniciante que corre ocasionalmente, ou um corredor mais experiente, veja essas dicas! Não há dúvida do valor de ter um plano de...
Correr fora de casa com segurança durante a pandemia significa familiarizar-se com uma nova peça que é usada atualmente para proteção de todos. Usar máscara é...
Com o final de ano se aproximando, surgem muitas dúvidas relacionadas a prova mais famosa do Brasil no dia 31 de dezembro. Toda essa dúvida em cima da Corrida...