Cereais. Conheça as melhores opções de consumo!
Os cereais fazem parte do café da manhã de um bom atleta, mas as opções industrializadas contam com muito açúcar,
5 hábitos saudáveis para manter a rotina de treinos
Uma boa alimentação e exercícios são a chave para manter seus treinos em cima. Vamos dar aqui nesse artigo, 5
Jantar vegano para dar energia antes de uma prova
Uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a melhorar sua forma física, mas comer vegetais suficientes para se sentir satisfeito
Massas feitas de feijão são realmente mais saudáveis?
Os atletas de corrida geralmente evitam as comidas mais pesadas e dão preferência para uma alimentação mais balanceada, e isso
5 receitas veganas de Pré treino para os seus músculos.
Afinal, por que mais e mais pessoas tem se tornado veganas? O mundo vegan tem tomado conta na mídia
Melhores frutas para consumir no verão!
Os atletas de corrida precisam garantir energia para o corpo e uma ótima fonte de nutrientes são as frutas, que
Snacks para mantê-lo satisfeito e saudável.
Se você é atleta, seja amador ou não, já deve saber que precisa inserir em sua alimentação lanches ricos em
Hummus é mesmo tão bom para sua saúde como pensa?
O Hummus veio diretamente do Oriente médio e logo se tornou popular por aqui, principalmente entre as pessoas que buscam
Dieta vegetariana ou com proteína animal? O que é melhor?
Com certeza já ouviu falar na frase, ‘’você é o que você come’’, e essa afirmação é muito verdadeira, principalmente
Importância dos carboidratos pré, durante e após os treinos.
Muitos corredores ingerem carboidratos antes de suas provas na esperança de melhorar seu desempenho e resistência. Mas você sabe de