Correr em jejum ou comer antes de treinar?
A melhor opção costuma ser a mais adequada para o seu corpo, rotina de treinos e objetivo. Mas muito se ...
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A bebida isotônica, ou com eletrólitos, é uma bebida famosa e conhecida no mundo esportista, devido a todos os benefícios ...
Os carboidratos contribuem diretamente para a produção de energia rápida no corpo. No entanto, escolher as melhores fontes de alimentos ...
Todo mundo precisa estar com a disposição em dia e alguns sucos podem fazer muito bem esse papel. Existem no ...
Suplementos à base de cafeína são muito utilizados por atletas devido aos benefícios que ela proporciona na perda de gordura ...
Muitos corredores ingerem carboidratos antes de suas provas na esperança de melhorar seu desempenho e resistência. Mas você sabe de ...
Cultivada em altas altitudes nas montanhas dos Andes, no Peru, a maca peruana era uma das favoritas dos incas antigos, ...
Se você é atleta de corrida, sabe a importância que tem a sua alimentação, não é mesmo? Uma dieta saudável ...