Quais grupos musculares devem ser o foco?
O fortalecimento muscular é muito importante para corredores de todas as distâncias, tanto para quem está em busca de uma ...
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Ninguém esperava viver uma pandemia mundial, todos nós fomos pegos de surpresa por essa terrível crise. Apesar disso, os exercícios ...
Hoje em dia, a importância da prática regular de atividade física está muito mais latente na mente das pessoas, principalmente ...
O COVID-19 ainda é considerado algo novo, o que se sabe é que a doença provocada por esse vírus, afeta ...
Em tempos de pandemia, a academia acabou sendo deixada de lado, devido ao isolamento social, que se passa praticamente em ...
Os percursos de corrida são sempre projetados para definir um desafio para os corredores, seja sobre distância, terreno ou velocidade. ...
Você sabe o que quer dizer esporádico? No dicionário encontramos significados como, aquele que não obedece a nenhuma lei, que ...
Quando o resfriado chega a primeira pergunta, é se deve-se treinar nesse período? Especialmente quando se está treinando para uma ...
O atleta de corrida de trilha ou trail, passa por algumas dificuldades durante seu percurso que é bem puxado, repleto ...