As lesões mais comuns entre os iniciantes na corrida.
A corrida é uma atividade física de alto impacto, que pode provocar algumas lesões que exigem atenção e tratamento, principalmente ...
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A mini band é uma faixa elástica com dimensões pequenas, que é utilizada para diversos tipos de exercícios. Além de ...
O Crossfit é muito famoso, e para quem não sabe, se trata de uma modalidade esportiva que pode acarretar alguns ...
Terapia de contraste é um método popular atualmente implementado entre atletas de elite para melhorar a recuperação e reduzir a ...
Tensões musculares, tração ou ruptura muscular geralmente ocorrem quando um músculo é esticado além do seu limite, e o tecido ...
Hoje em dia, a maioria dos atletas de resistência entende a importância de integrar algum tipo de treino de força ...
Os treinos através de sprints intervalados que são realizados pelas atletas de corrida afim de um aumento em sua performance ...
Introdução Bem-vindo ao nosso artigo sobre o rolo de liberação muscular. Neste guia abrangente, vamos explorar o tópico "ROLO DE ...
Mulheres também se preocupam com o corpo e estão cada vez mais fazendo musculação com o objetivo de hipertrofia muscular. ...
Tirar só dos alimentos todas as calorias ou proteínas que seu corpo precisa para crescer não é fácil. Mas aí ...