Como lidar com a fome depois do treino?
Quem é esportista sabe bem que depois de um treino cansativo, a primeira coisa que vem à mente é o ...
Quem é esportista sabe bem que depois de um treino cansativo, a primeira coisa que vem à mente é o ...
Muitos corredores conhecem bem aquela dor na lateral do abdome. Geralmente intensa, acompanhada de fisgadas e que por várias vezes ...
Os treinos através de sprints intervalados que são realizados pelas atletas de corrida afim de um aumento em sua performance ...
Os benefícios da corrida raramente estão na maratona em si, mas sim nos meses e anos de treinamento e preparação ...
O sal é um ingrediente amplamente utilizado na culinária para realçar o sabor dos alimentos. No entanto, além de suas ...
O físico é de fato muito importante para os corredores, mas você sabe o que mais precisa ser trabalhado para ...
Você sabe a real diferença entre Fartlek, Tempo e corrida de intervalo e qual o melhor treino para cada objetivo? ...