A respiração rítmica, nada mais é do que a sua coordenação de passos com inalação e exalação em um padrão sequencial, de modo que o atleta pousará...
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Existem algumas informações enganosas por aí sobre hidratação que deixam os corredores bastante confusos e esclarecê-las é sempre a melhor forma de deixar a...
O Hummus veio diretamente do Oriente médio e logo se tornou popular por aqui, principalmente entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável pelo que...
O pace é algo fundamental para sua performance como corredor, e quem já está nesse universo da corrida há um tempo sabe deste importante fator, mas e o...
A acupuntura é uma prática tradicional muito conhecida, que vem da medicina chines e envolve a inserção de agulhas finas na pele em certos pontos estratégicos...
Quem conhece a corrida de aventura sabe que se trata de um esporte que envolve muita adrenalina e um trabalho incrível em equipe, entre muitas outras coisas...
Os Trekking Pole são bastões usados para facilitar a experiência em corridas, caminhadas, ou trilhas, são muito eficientes e especialmente úteis em corridas...
Hoje em dia, a maioria dos atletas de resistência entende a importância de integrar algum tipo de trabalho de força em seu treinamento. Para a maioria dos...
Se você é corredor e está treinando para uma prova, cuidar de seus pés é fundamental. Embora muitos artigos abordem somente a importância de encontrar o par de...
Os benefícios da corrida raramente estão na maratona em si, mas sim nos meses e anos de treinamento e preparação que antecederam a maratona. Correr maratonas...
