Muitos corredores são adeptos dos longões, aqueles treinos de distâncias maiores que tem como intuito melhorar a performance do atleta de corrida. São nesses...
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Muitos corredores conhecem bem aquela dor na lateral do abdome. Geralmente intensa, acompanhada de fisgadas e que por várias vezes se apresenta tão forte que...
A corrida é uma paixão para muitos atletas e é claro que a maioria deles querem sempre apresentar o seu melhor durante as provas. E para se superar é preciso...
Existem muitos alimentos que você deve comer para melhorar a saúde dos seus músculos e muitos deles, quando consumidos corretamente, ajudam a promover mais...
Todo mundo precisa estar com a disposição em dia e alguns sucos podem fazer muito bem esse papel. Existem no mercado atualmente algumas bebidas energéticas...
Não sabe o que são eletrólitos e o que o desequilíbrio do mesmo causa? Então preparamos o artigo perfeito para explicar sobre o tema. Acompanhe e tire suas...
Os atletas de corrida precisam garantir energia para o corpo e uma ótima fonte de nutrientes são as frutas, que sempre devem compor o cardápio de um bom...
Os corredores sonham grande e enfrentam grandes desafios, por isso, para não perder a motivação e evitar a estagnação, é preciso manter uma rotina repleta de...
Suar é a maneira do corpo se resfriar naturalmente. Pense em transpirar como o sistema de ventilação do seu corpo, ou seja, quando o seu corpo começa a aquecer...
Vamos para mais uma corrida pelas linhas repletas de ponto e virgulas, virgulas, reticências, mas não ponto final, ao menos para essa história. Mas, que teve...
