A Saúde do Cérebro: O Impacto da Corrida
A saúde do cérebro é fundamental para o bem-estar geral. Descubra como o exercício físico, alimentação e estimulação mental podem ...
Tag: dieta
Carboidrato antes de uma corrida longa do jeito certo.
Ao contrário do que muita gente ainda pensa, a falta do carboidrato na dieta dos atletas pode levar a um ...
Quem Quer Emagrecer Pode Tomar Whey: A Solução para uma Perda de Peso Saudável?
Você está em uma jornada para emagrecer e está se perguntando se tomar whey protein pode ajudar nesse processo? A ...
Os melhores alimentos para imunidade.
Lembra-se de uma época em que escolhíamos os ingredientes apenas com base em seu sabor? Melhor considerar encher seu carrinho ...
Como começar a correr com sobrepeso?
Correr não é somente para pessoas magras, afinal muitas pessoas acima do peso usam a corrida inclusive como uma forma ...
Dieta anti-inflamatória. Quais os benefícios e como fazer?
A inflamação é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de muitas condições crônicas. Como o processo inflamatório ocorre ...
Dieta dos gladiadores. Como eles tinham tanta força?
A famosa série Spartacus conta a história dos destemidos gladiadores. Alguns desses homens eram lendas vivas absolutas, e apresentavam físicos ...
SirtFood. A dieta que transformou a cantora Adele.
Manter uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde, e todo esportista deve se alimentar da melhor maneira possível, afinal ...
Qual a melhor dieta para perder barriga?
É grande a busca de informações sobre dietas e a maioria das pessoas já recorreu a alguma delas para eliminar ...
Grelhar é mais saudável que outras formas de preparo?
A preocupação com a nossa própria saúde tem aumentado, principalmente em meio a pandemia e caos. Temos buscado formas de ...
