Autor: Equipe Brasil Run

esporádico
Você Sabia?

Os riscos em ser um atleta esporádico.

Você sabe o que quer dizer esporádico? No dicionário encontramos significados como, aquele que não obedece a nenhuma lei, que é raro, casual, fortuito, eventual. E quando nos referimos a um atleta esporádico estamos falando exatamente sobre os famosos atletas do final de semana, aqueles…

pausa
Você Sabia?

Voltando a correr depois de uma pausa.

Muitos atletas ficam na dúvida se é possível retomar a corrida depois de uma pausa. Existem inúmeras circunstancias que podem contribuir com essa pausa em sua vida esportiva. Às vezes por consequência de uma lesão, às vezes por causa do trabalho ou dos filhos, não…

resfriado
Chama o Doutor

Treinar resfriado faz mal ou melhora os sintomas?

Quando o resfriado chega a primeira pergunta, é se deve-se treinar nesse período? Especialmente quando se está treinando para uma corrida importante, e não quer deixar um nariz entupido atrapalhar. Resfriados ou infecções respiratórias são causadas por uma infecção viral, e estão associadas a sintomas…

oleaginosas
Comer Bem

Quais as oleaginosas ideais para quem corre?

Os atletas de corrida precisam estar com a alimentação sempre em dia, e incluir oleaginosas em sua dieta ajuda a proteger o coração, entre outros benefícios importantes que veremos ao longo desse artigo. As oleaginosas são alimentos muito saudáveis, ricos em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas…

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