Recuperação pós-treino. Passos simples de sucesso.
Conheça 3 etapas principais para recuperar seu corpo de forma simples, passando por uma boa alimentação, descanso, e recuperação mental. ...
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Nunca foi tão importante nos mantermos calmos e ativos em nossas vidas, ainda mais quando uma nova rotina é imposta. ...
Manter uma rotina saudável em época de quarentena é fundamental para saúde do corpo, da mente, e da alma. Muitas ...
Todos os atletas sentem melhor depois de um bom treino, isso é fato! Correr é altamente eficaz quando é preciso ...
Correr pode realmente acalmar sua ansiedade, os transtornos causados por ela são muito comuns hoje em dia, e esse mal ...
Cada vez mais, estudos com corredores em esteira, atletas de ultramaratona, e corrida de rua, tem despertado o interesse em ...