Carboidrato antes de uma corrida longa do jeito certo.
Ao contrário do que muita gente ainda pensa, a falta do carboidrato na dieta dos atletas pode levar a um ...
Search Result for 'performance'
No Result
Os Melhores Fones de Ouvido Sem Fio para Corrida
Correr é uma atividade revigorante que nos permite conectar com a natureza, liberar o estresse e manter um estilo de ...
Creatina: Potencialize seu Desempenho na Corrida e Alcance Novos Paces
Descubra os benefícios da creatina para corredores, incluindo aumento de força, resistência e recuperação muscular. Confira também um plano de ...
Como distinguir entre dor natural após uma corrida e dor que indica lesão
Depois de algum esforço, você pode ficar na dúvida de como distinguir entre dor natural após a corrida e dor ...
Descubra o Guia Completo do Whey Protein e maximize seus resultados!
O Whey Protein é um alimento muito usado como suplemento e que faz sucesso entre homens e mulheres, principalmente aqueles ...
O que você precisa saber sobre respiração ritmada
A respiração ritmada ou aleatória possui como principal característica a questão de proporção de tempo para cada uma das fases ...
5 melhores movimentos de ioga para corredores.
Descubra os 5 melhores movimentos de ioga para corredores e como eles podem ajudar a melhorar sua performance e prevenir ...
Melhores exercícios para complementar a corrida
Todo corredor, adora amarrar os sapatos e sair porta afora para desfrutar de alguns quilômetros. A onda de endorfina sentida ...
Sofre de supinação? Entenda como consertar isto.
Algo bem conhecido pelos atletas de corrida é a pisada supinada. Vamos aprender a reconhecer esse problema que atinge a ...
Condicionamento depois da quarentena. Como recuperar?
Temos acompanhado alguns esportistas conhecidos contaminados pelo coronavírus desde o início da pandemia. Portanto, manter os cuidados durante esse períodoé ...
